Geschlossenen Hallen, Kälte und Nässe sorgen dafür, dass wir unser gewohntes Training nicht oder nur eingeschränkt durchführen können. Auf der Homepage des Deutschen-Judo-Bundes findet ihr Videos zum Training. Unter den Videos zum Kraft- Kraftausdauer-, Koordination-, Bewegungs- und Beweglichkeitstraining allgemein und judospezifisch werdet ihr auch Übungen für Euch finden. Es ist sicher schöner auf Tatami’s zu trainieren, aber Teppich, Gummibänder und unser Körper bieten viele Möglichkeiten zum Training.
Vielleicht habt auch IHR Anregungen und Übungen für unsere Judoka im Verein. Schickt Eure Ideen und Bilder zum Training. Wir freuen uns auf Eure Beiträge.
Zeigen wir, dass Judo lebt, trotz ALLEDEM. HAJIME
Ein kleiner Auftakt von mir: ca. 8-Minuten
Ein paar Übungen von mir (Dieter Motzek-Jordan):
Aufwärmen mit Stuhl
Krabbe
Sockenstütz