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Liebe Sportsfreunde,

hier findet ihr Anregungen zum Training zu Hause. Mitglieder und Übungsleiter des Vereins geben Euch mit den kleinen Videos Anregungen für das Training. Wenn ihr Fragen habt, dann nehmt bitte auch Kontakt zu Euren Übungsleitern/Innen auf, sie werden Euch gern helfend zur Seite stehen. Die Kontaktdaten findet ihr HIER

Viel Spaß und Freude beim Training


Kraft  und Beweglichkeit:
1. Aufwärmen mit Stuhl
2. Krabbe
3. Sockenstütz

Kleiner Kraftkreis:
 ca. 8-Minuten

Training mit Bundestrainern, Top-Athleten und Athletinnen

Training mit Opa

Niklas Seidenstücker
Training mit Kurzhanteln

Wenn ihr Ideen und Anregungen habt – dreht einen kleinen Film und wir werden es veröffentlichen

Schickt alles mit einer Mail an falkberlin@arcor.de