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Liebe Sportsfreunde,

hier findet ihr Anregungen zum Training zu Hause. Mitglieder und Übungsleiter des Vereins geben Euch mit den kleinen Videos Anregungen für das Training. Wenn ihr Fragen habt, dann nehmt bitte auch Kontakt zu Euren Übungsleitern/Innen auf, sie werden Euch gern helfend zur Seite stehen. Die Kontaktdaten findet ihr HIER

Viel Spaß und Freude beim Training
Kraft  und Beweglichkeit: 1. Aufwärmen mit Stuhl 2. Krabbe 3. Sockenstütz	Kleiner Kraftkreis:  ca. 8-Minuten	Training mit Bundestrainern, Top-Athleten und Athletinnen
Training mit Opa		Niklas Seidenstücker Training mit Kurzhanteln
Wenn ihr Ideen und Anregungen habt – dreht einen kleinen Film und wir werden es veröffentlichen Schickt alles mit einer Mail an falkberlin@arcor.de